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足首のテーピングの巻き方について(足関節捻挫・二分靱帯損傷・腓骨下端部骨折・第5中足骨骨折)

足首から足部の怪我は、運動中のみならず日常生活の中でもよく見られます。 その中でも、テーピングの処置が必要となるのは主に怪我の回復期となります。 テーピングの巻き方は、痛めた部位や痛めた程度、または、痛めた部位の回復具合…

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二分靱帯損傷・前距腓靭帯損傷・腓骨下端部骨折・第5中足骨骨折後に行うリハビリ(初期)の方法について

最近、病院で「足首のリハビリは自分でやって下さい」と言われ、転医されてきた患者様がいらっしゃいます。 自分でリハビリをやってと言われて、やりかたの書いてあるプリントを渡されても、なかなか厳しいものですよね。 足首の怪我で…